Voici la bonne façon de nettoyer sa vulve (et ce qu'il ne faut pas faire)

Quel est le meilleur produit à utiliser pour laver ma vulve ? Ou bien puis-je utiliser des produits tout court ? Et quelle est la meilleure façon de nettoyer ma vulve ? Puis-je utiliser un gant de toilette ou dois-je le faire à la main ? Ce sont là des questions que les femmes se posent sans doute toutes à un moment ou à un autre. Pourtant, en partie à cause de ces incertitudes, on ne cherche pas facilement de réponse à ces questions. Mais qui souhaite souffrir de désagréments dans la zone intime à cause d’une mauvaise hygiène ? Shinncare vous Shinncare comment nettoyer votre vulve de la meilleure façon possible.

Dans *Le Livre du vagin*, écrit par la sexologue Goedele Liekens, cela est clairement décrit : la majorité des femmes affirment que le vagin est l'organe qu'elles connaissent le moins. Mais ce n'est pas tout. Ainsi, la grande majorité des femmes affirment avoir honte de leur vagin ou ont du mal à en parler. C’est étrange, car le vagin est l’un des éléments qui font d’une femme une « femme » et constitue donc un organe très important tant pour le corps en soi que pour le bien-être. Des soins adaptés ont non seulement un impact sur votre santé, mais aussi sur la façon dont vous vous sentez.

Le vagin est un organe qui se nettoie tout seul

Vous vous demandez si le vagin se nettoie tout seul ? La réponse est un « OUI » catégorique. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ? Eh bien, ce sont principalement les sécrétions vaginales qui jouent un rôle important à cet égard. Nous vous expliquons tout cela.

Les pertes vaginales, également appelées « pertes blanches », sont essentielles à la bonne santé du vagin. Les pertes vaginales normales se composent de l'humidité des parois vaginales (le transsudat), de mucus produit par le col de l'utérus et de lactobacilles. Ces derniers produisent de l'acide lactique, du peroxyde d'hydrogène et des bactériocines, et entrent en compétition avec les organismes pathogènes.

Cet écosystème fragile et équilibré est appelé microbiome vaginal . Ce microbiome détermine le niveau d'acidité et confère des propriétés nettoyantes qui protègent la région vaginale contre les infections.

La quantité de sécrétions vaginales dépend de ton cycle hormonal. À certains moments, tu produis plus d'œstrogènes qu'à d'autres, ce qui fait que tu as plus de sécrétions certains jours et moins d'autres. Ton âge a également une forte influence sur ce phénomène.

Puis-je utiliser du savon pour nettoyer mon vagin ?

Si vous savez que votre vagin est un organe qui s'entretient tout seul, vous devriez donc également savoir qu'il n'a pas besoin de trop de produits supplémentaires. La règle est donc la suivante : lavez votre vagin uniquement à l'eau. Le savon et le vagin ne font pas bon ménage.

Est-ce que je ne dois plus du tout utiliser de produits d'hygiène intime ?

« Est-ce que je ne dois plus du tout utiliser de produits d'hygiène intime ? » Bien sûr que si, mais il faut bien savoir lesquels choisir et où les appliquer.

Lorsque vous utilisez des produits d'hygiène intime, il est important de ne pas perturber votre microbiome. Si cela se produit, les germes indésirables ont alors le champ libre et vous risquez de développer des troubles tels que des infections bactériennes ou fongiques. Mais comment en tenir compte ? La réponse est simple : sachez ce que vous faites et agissez en toute conscience.

 Utilisez les produits d'hygiène intime uniquement en application externe

Tout d'abord, il est important de faire la distinction entre la vulve (la partie externe de tes organes génitaux) et le vagin (la partie interne).

Il suffit d'utiliser de l'eau pour nettoyer l'extérieur de vos parties intimes. Pourtant, de nombreuses femmes optent pour un peu plus, notamment parce que cela procure une sensation plus agréable pendant leurs règles. Bien sûr, cela ne pose aucun problème, mais il est important de se limiter à la zone autour du vagin (grandes lèvres, orifices de l'urètre et du vagin) et au périnée (zone entre le vagin et l'anus). N' utilisez donc jamais de savon ou d'autres produits à l'intérieur de vos parties intimes.

Vous souhaitez en savoir plus sur les différentes parties de votre vagin ? Vous trouverez toutes les informations ici.

 Optez pour des produits doux

Le pH de votre vagin se situe entre 3,5 et 4,5 environ. Si vous savez que la plupart des savons pour douche ont un pH de 8, vous devinez sans doute déjà ce que nous allons dire : ce n'est pas bon. Optez donc pour des produits doux qui respectent la spécificité de votre vagin et dont le pH est plus proche de celui de votre vagin. Si une petite quantité de produit venait tout de même à y pénétrer, vous limiterez ainsi le risque de problèmes.

Prenez soin de la peau de votre vulve

La peau des parties intimes est une peau sensible. Il faut donc en prendre soin. Optez donc pour des produits doux, à base de savon doux et sans allergènes, comme les parfums. Autre conseil : choisissez un produit contenant le moins d'ingrédients possible. Vous limiterez ainsi le risque de réactions cutanées.

Et puis, il y a autre chose : on trouve sur et autour de la vulve une multitude de sécrétions qui dégagent une légère odeur. C'est tout à fait normal. N'essayez donc pas de les éliminer en vous lavant, car elles présentent de nombreux avantages. Appréciez les merveilles de la nature.