Que sont les perturbateurs endocriniens ?

Vous appliquez une crème, portez une nouvelle tenue, sentez un parfum … et sans le savoir, vous exposez votre corps à des substances susceptibles de perturber votre système hormonal. Ces substances sont appelées perturbateurs endocriniens.

Dans cet article, shinncare vous explique où ils se cachent, comment ils affectent votre santé, et comment vous en protéger au quotidien. À la fin de votre lecture, les perturbateurs endocriniens n’auront plus de secret pour vous !

Qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien ?

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les perturbateurs endocriniens sont des « substances chimiques étrangères à l’organisme qui peuvent interférer avec le fonctionnement du système endocrinien, induisant ainsi des effets délétères sur l’organisme ou ses descendants. »

Il s’agit donc de substances, d’origine chimique ou naturelle, qui perturbent le système endocrinien, appelé aussi système hormonal, chez toutes les espèces (êtres humains, animaux, végétaux).

On distingue trois grandes catégories de perturbateurs endocriniens (PE) :

Les substances volontairement conçues pour agir sur les hormones, comme les contraceptifs.
Les substances chimiques de synthèse, produites pour d’autres usages (ex. plastifiants), mais ayant des effets secondaires sur notre système hormonal.
Les composés naturels présents dans certaines plantes, qui peuvent perturber les hormones lorsqu’ils sont consommés en excès.

Où trouve-t-on les perturbateurs endocriniens ?

Les PE sont présents partout dans notre environnement : emballages, cosmétiques, alimentation, mais aussi dans l’air, l’eau et les sols, principalement à cause de la pollution humaine.

Nous y sommes donc exposés en permanence, par petites doses, tout au long de notre vie. L’exposition peut se faire par :

voie orale, en consommant des aliments contaminés,
voie cutanée, via les cosmétiques ou textiles contenant des PE,
voie respiratoire, lorsque l’air ou les parfums en sont chargés,
in utero, via le placenta, avant la naissance.

Comment agissent-ils ?

Les PE peuvent agir selon trois mécanismes principaux :

en se figeant aux récepteurs hormonaux, empêchant les hormones naturelles d’agir correctement.
en perturbant la production hormonale, en ayant des effets sur les organes et les enzymes qui libèrent les hormones
en altérant la sensibilité ou l’expression des récepteurs hormonaux, ce qui peut amplifier ou inhiber leurs effets.

Un même PE peut combiner plusieurs mécanismes d’action et intervenir à différents niveaux du système hormonal.

Quels sont les risques ?

Les perturbateurs endocriniens sont suspectés d’être impliqués dans le développement de nombreuses pathologies :

cancers hormono-dépendants chez la femme, cancer de la prostate chez l’homme, troubles de la puberté ou de la thyroïde, etc.
des données émergentes suggèrent également un lien avec l’obésité ou le diabète de type 2, bien que ces relations soient encore à clarifier.

Les PE peuvent aussi induire des effets dits épigénétiques (modification de la méthylation de l’ADN, des histones…), pouvant se transmettre sur plusieurs générations.
Exemple : le DES, composé principal d’un médicament prescrit entre 1948 et 1977 aux femmes enceintes, a causé des anomalies du système reproducteur sur trois générations.

Même à faible dose, un PE peut devenir nocif s’il est combiné à d’autres : c’est le « cocktail toxique ».
Autre danger : les effets peuvent apparaître des années après l’exposition — on parle d’ « effet retardé ».

Quand sommes-nous les plus vulnérables ?

Certaines périodes de la vie rendent l’organisme particulièrement sensible aux PE :

la grossesse : de nombreux PE (ex. bisphénol A, dioxines) franchissent le placenta et peuvent nuire au fœtus (prématurité, faible poids, dérèglements métaboliques...).
la petite enfance : L’exposition aux PE pendant la petite enfance peut avoir des conséquences des dizaine après à cause de l’effet retard expliqué ci-dessus.

L’adolescence/puberté : les bouleversements hormonaux rendent le corps très réactif aux perturbations.

Comment se protéger au quotidien ?

Au quotidien :

Aérez régulièrement votre logement.
Évitez les insecticides.
Préférez les produits ménagers labellisés (type écolabel).
Utilisez du verre, de l’inox ou de la fonte au lieu du plastique.
Ne chauffez pas de plastique au micro-ondes.
Privilégiez les vêtements en fibres naturelles.

Dans la salle de bain :

Les principaux PE des cosmétiques sont :

les parabènes (conservateurs),
les alkylphénols (émulsifiants),
les silicones.

Quelques gestes simples :

choisissez des produits à composition courte.
privilégiez les cosmétiques labellisés COSMOS/Ecocert.
utilisez des applications comme INCI Beauty ou Yuka pour vérifier la composition.
évitez les produits parfumés.
vaporisez les parfums bouche fermée pour éviter d’inhaler les PE.

Le saviez-vous ?
Tous les produits shinncare, ainsi que leurs emballages, sont certifiés Ecocert COSMOS. La plupart sont notés 20/20 sur INCI Beauty et 100/100 sur Yuka. Notre spray huile intime protecteur & réparateur a été testé sur peau de bébé. De plus, ils existent tous en version sans parfum, pour une utilisation en toute sérénité.